營(yíng)養(yǎng)成份：

1個(gè)蘋果（154g）

營(yíng)養(yǎng)熱量80卡，膳食纖維5g、鉀10mg、鈣10mg、碳水化合物22g、磷10g、脂肪0.41g、VC7.8g、VB7.8g;

食療功能：

蘋果含有豐富的糖類、有機(jī)酸和果膠，還有蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、VA、VB、VC等，具有通便、止腹瀉的雙重功能，又可能維持血壓穩(wěn)定，若常容易嘔吐著（如孕婦），多吃蘋果可以補(bǔ)充大量流失的鉀，減肥、美容功效一流。